na minha época de escola eu pesava em torno de 70kg, um ano depois que entrei na faculdade comecei a trabalhar e parei de fazer exercícios, engordei mais e mais até chegar aos 105kg, ano passado eu voltei a fazer exercícios e consegui diminuir meu peso para 82kg com muita dieta e exercício feliz ou infelizmente do ano passado pra cá eu comecei a trabalhar em dois lugares diferentes, o q dá 12h por dia mais 10h nos finais de semana, e consequentemente parei de fazer exercicio e já ganhei 7kg... tava pensando em talvez ir a academia as 6h da manhã e fazer alguma coisa nos finais de semana, soh q eu acho q eu vou começar a me cansar mentalmente e fisicamente, q q vcs acham? será q dá pra manter uma rotina dessas de forma saudavel?
e tenho dito em 31/12/2013 as 10:00

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enquanto acreditarem que pra ter futuro no Brasil precisa passar em concurso, e não abrir empresa, o Brasil vai continuar afundando! ele só tá assim por causa dos servidores públicos

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em 20/05/2017 as 06:10
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